Professional cleaning services
Commercial & Residential Cleaning
Zdravo, ja sam Anđela Krstić.
Licencirani personalni trener i grupni fitnes instruktor sa zvanjem Sportskog operativnog trenera fitnesa, stečenim kroz dugogodišnje edukovanje i radno iskustvo.
Sport je deo mog života od malih nogu, a danas imam privilegiju da radim posao koji volim i da pomažem ženama da postanu jače, zdravije i sigurnije u sebe. Tokom godina rada, kroz moje treninge prošlo je mnoštvo zadovoljnih žena, svaka sa svojim izazovima, strahovima i ciljevima.
Za moje žene i mene trening nije samo put do boljeg izgleda. To je proces u kome gradiš disciplinu, samopouzdanje i poverenje u sebe. Proces u kome sebe vraćaš sebi.
Zato moj cilj nije samo da te dovedem do rezultata, već da budem podrška na svakom koraku tog puta.
Programi
Personalni trening 1:1
Ako želiš pažnju usmerenu samo ka tebi, individualni pristup i program kreiran isključivo prema tvojim ciljevima, personalni trening 1:1 je najefikasniji oblik rada.
Ovaj program namenjen je ženama koje žele stručan rad i potpuno personalizovan pristup, ali uživaju u dodatnoj motivaciji koju donosi trening sa prijateljicom, sestrom ili partnerkom za trening
Polupersonalni Trening 3:1
Za žene koje vole timsku atmosferu, podršku i pozitivnu energiju, a ne žele da izgube kvalitet stručnog rada
Body Boost
Body Boost je pažljivo osmišljen grupni program namenjen ženama koje žele da oblikuju telo, povećaju snagu, ubrzaju metabolizam i osećaju se bolje u svojoj koži – bez pretrpanih teretana i haotičnih treninga.
Body boost early birds
Body Boost Early Birds je jutarnja verzija našeg popularnog Body Boost programa, namenjena ženama koje vole osećaj da su najvažniju stvar za sebe završile još pre početka radnog dana.
Body boost premium
Za žene koje vole timsku atmosferu, podršku i pozitivnu energiju, a ne žele da izgube kvalitet stručnog rada
Koja je razlika između personalnih, polupersonalnih i grupnih treninga?
Personalni trening 1:1 podrazumeva potpunu posvećenost trenera samo tebi. Polupersonalni treninzi 2:1 i 3:1 omogućavaju individualan pristup uz dodatnu motivaciju koju donosi vežbanje u paru ili maloj grupi. Grupni Body Boost programi namenjeni su ženama koje žele stručno vođene treninge, pozitivnu atmosferu i podršku zajednice.
Da li su treninzi prilagođeni početnicama?
Naravno! Bez obzira na tvoje prethodno iskustvo, kondiciju ili trenutnu fizičku spremnost, treninzi se prilagođavaju tvojim mogućnostima i ciljevima. Trener Anđela Krstić vodi te kroz proces, prati tvoju tehniku i pomaže ti da postepeno razvijaš snagu, kondiciju i zdrave navike.
Koliko često se održavaju Body Boost treninzi i koliko traju?
Body Boost program obuhvata tri treninga nedeljno, u trajanju od 60 minuta. Redovni termini su utorkom, četvrtkom i subotom, dok se Body Boost Premium održava ponedeljkom, sredom i petkom. Za žene kojima više odgovara jutarnji trening dostupan je i Body Boost Early Birds program.
Da li uz treninge dobijam i plan ishrane?
Da! U okviru personalnih i polupersonalnih treninga postoji mogućnost izrade personalizovanog plana ishrane prema tvojim željama i ciljevima. Body Boost Premium dodatno uključuje obračun kalorijskog unosa i makronutrijenata, smernice za organizaciju obroka, mesečne individualne konsultacije i kontinuirano praćenje napretka.